家族に好評手抜き料理④もやしと舞茸のマヨ炒め

img_1615 料理

数あるブログの中から、こちらをご覧くださってありがとうございます^ ^

こんにちは、ままちょこです。

お待たせしました!

(待ってないって)

今日は手抜きなのに美味しい料理、第4段!もやしと舞茸のマヨ炒めですよ^ ^

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舞茸はダイエット食品としても注目されてますよね〜(゚∀゚)

しかも舞茸ももやしも低カロリー!

安心して、しかもガツガツ食べれちゃう一品です( ^ω^ )

・材料(4人分)

もやし…1袋

舞茸…1袋

マヨネーズ…大さじ2

めんつゆ…大さじ1

すりごま…好きなだけ

・作り方

もやしと舞茸を炒めて、しんなりしだしたら、めんつゆ→マヨネーズの順に加えて炒める。最後にすりごまをかけて出来上がり!

忙しい朝でもパパッとできるので、ままちょこ家でもよく登場します(*´꒳`*)

ちなみにまいたけがダイエットに効果がある、と言われているのは、

まいたけ独特の成分である「MXフラクション」があるからです。

これは血中のコレステロールや脂肪の分解を促進し、さらに体内に蓄積した脂肪も分解する、ダイエッターにはうれしい成分が含まれています(゚∀゚)

 

ゴマの香りが食欲をそそり、ご飯が進む!マヨネーズ味なので、子供も喜んで食べます^ ^しかもダイエットに最適な舞茸入り!

手は抜いてるけど、味は手抜きしません!

 

いいこと言ったなー(笑)

 

よかったら、試して見てくださいね(*´꒳`*)

 

今日もここまで読んでいただき、ありがとうございました♪

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